胸部不丰满，山药黄豆煲猪蹄
老偏方：取黄豆50克、山药30克、黄芪30克、花生100克、红枣15颗、猪蹄2只，黄豆提前用温水浸泡。猪蹄斩成小段，放入锅中先煮半小时，弃去污沫，再将黄豆、山药等其他原料一起下锅，并放入生姜，葱等调料，小火煲至猪蹄酥烂即可，每周服用2---3次。
便秘药膳
药膳配方：番泻鸡蛋汤
原料：番泻叶5-10g，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。
做法：鸡蛋打入碗中搅散备用，番泻叶水煎，去渣留汁，倒入鸡蛋，加菠菜、食盐、味精，煮沸即成。
适用人群：实热型便秘，症见大便干结，小便短赤，面赤身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭，舌红，苔黄。
黄褐斑药膳
⒈ 肝郁气滞型：
临床表现：皮损为浅褐色至深褐色斑片,大小不定,边缘不整，呈地图状或者蝴蝶状，对称分布于目周、颜面、可伴胁肋胸痞，烦躁易怒，纳谷不香，女子月经不调、经前斑色加深，两乳作胀，舌苔薄白。
药膳配方：消斑汤
原料：丝瓜络10g，白茯苓10g，僵蚕10g，白菊花10g，珍珠母20g，玫瑰花3朵，红枣10枚。
做法：每日一料,煎浓汁饮用，分两次饭后服用，10天为1疗程。
⒉肝脾不合症：
临床表现：皮损多为栗皮色、地图状斑片，边缘不整，对称分布于两颧、目下、鼻周、口周，伴胸脘痞闷，两胁作痛。腹胀便溏，妇女经血不调、舌苔白腻。
药膳配方：香附茯苓鸡
原料：香附15g，茯苓15g，枳壳10g，金橘饼20g，鸡1只。
做法：鸡洗净后去脏杂，把香附等放入鸡腹中，隔水蒸熟，去药渣，食用鸡肉即可。
乌发偏方
药膳配方：瓜子芝麻糊
原料：甜瓜子、白芷、当归、川芎、炙甘草各60g，松子仁30g，糯米150g，黑芝麻500g。
做法：先用白芷、当归、川芎、炙甘草煎煮取汁，再用药液浸泡糯米，甜瓜子、松子仁，晒干，再浸，直至药液用完。再将糯米、瓜子、松仁和芝麻一起炒香，研为细粉。每服30g，用沸水冲成糊食用。每日2次。
方解：本膳来源于《千金翼方》“瓜子散”，原方为散剂，经加工制成药膳，防治白发作用明显增强。
使用注意：本药膳方有通利大便作用，故肠虚便溏者慎用。
润肤养颜食疗方
1.玫瑰五花糕
来源：《赵炳南临床经验集》
组成：干玫瑰花25g，红花，鸡冠花，凌霄花，野菊花各15g，大米粉、糯米粉各250g，白糖100g。
制法用法：诸花揉碎备用，大米粉与糯米粉拌匀，糖用水融开。再拌入诸花，迅速搅拌，徐徐加糖加水，使粉均匀受浸，并泛出半透明色，成糕粉，筛后放入糕模内，用武火蒸12—15分钟，当点心吃，每次30—50g，每日1次。
2. 苡仁茯苓粥
来源： 《家庭中医食疗法》
组成：薏苡仁200g，茯苓10g，粳米200g，鸡脯肉100g，干香菇4个。
制法用法： 将薏苡仁用热水浸泡一夜，次日捞出沥干水；香菇泡发，洗净，切成丁；鸡脯肉去皮洗净，入锅30~40分钟后，捞出切为肉丁；粳米洗淘干净，茯苓研粉，备用。薏苡仁用7倍清水在武火上煮沸后，移于文火慢煮，至能用手捏烂为度。粳米用5倍的清水煮1小时。然后将两粥合在一起，加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉再煮，至煮稠为止，服食时可加调料。
养血十一法
草药养血：当归、何首乌、阿胶、熟地黄、枸杞子、黄芪等。
饮食养血：桂圆、老母鸡、红枣、鸡蛋黄、猪肝、瘦肉、鱼类等。
生活养血：生活规律、劳逸结合、营养均衡、铁锅炒菜、禁浓茶。
节省养血：避免久视伤血、久思耗血、久劳损血、外伤出血等。
治病养血：防治出血、肾衰、再障、月经过多、崩漏等疾病。
术后养血：大病、大小手术后、产后、人流后均应养气血。
药茶养血：当归桂圆茶、枸杞黑芝麻茶、酸枣仁茶等。
药膳养血：黄芪当归炖老母鸡、当归羊肉汤等。
针灸养血：足三里、三阴交、脾俞、血海、膈俞等。
艾灸养血：足三里、三阴交、神阙、中脘、血海等。
埋线养血：足三里、肾俞、脾俞、肝俞等埋线。
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